config.mdpi

config.en

Everyone

Steveloper

Nougat

Tekan tubi adalah mungkin salah satu senaman bahagian atas badan yang terbaik. Mereka membina otot, kekuatan dan daya tahan. Selain itu, mereka mempunyai bonus tambahan kerana tidak memerlukan sebarang peralatan selain daripada berat badan anda sendiri. Senaman ini akan membina kekuatan bahagian atas badan anda dalam masa 30 hari sahaja dan anda akan mendapat hak bermegah untuk melakukan 60 tekan tubi dalam satu hari (atau lebih!).

Sahut Cabaran Tekan Tubi 30 Hari bulan ini dan dapatkan lengan tercabut besar yang anda selalu inginkan, hanya dengan melakukan senaman tekan tubi setiap hari selama sebulan.
Kami menambah senaman dan senaman berat badan terbaik yang anda perlukan untuk membina otot tanpa menggunakan peralatan, hanya berat badan anda. Bina otot di rumah dengan sistem latihan berat badan klasik ini. Ini adalah sistem latihan yang memfokuskan kepada penggunaan variasi pushup. Latihan berat badan, apabila pelan yang berkesan diikuti, boleh menghasilkan keputusan yang serius dalam kedua-dua otot dan kehilangan lemak. Ia boleh membina otot, menanggalkan lemak dan mengubah anda menjadi mesin yang berfungsi.

Keindahan tekan tubi ialah ia bukan sahaja menyasarkan bahagian atas badan anda tetapi juga kaki anda dan 90% otot dalam badan anda. Ia mudah melibatkan otot dalam badan anda dengan cara yang disegerakkan.

Ikuti Cabaran Push Up 30 Hari untuk mendedahkan bahagian atas badan anda yang paling kuat!

Cabaran 30 hari untuk meningkatkan gaya hidup, kesihatan anda, untuk menjadi cergas dan menjalani kehidupan yang lebih memuaskan dan seimbang, serta kehidupan yang berkembang maju yang mungkin anda juga boleh mengajar anak-anak anda dan orang tersayang yang lain.

Ciri-ciri:
- Merekod kemajuan latihan secara automatik
- Sebanyak 8 cabaran senaman
- Cipta cabaran anda sendiri
- Meningkatkan intensiti senaman & kesukaran langkah demi langkah
- Jejaki percubaan terbaik anda untuk setiap senaman tekan tubi
- Pelbagai pelan senaman Push-Up sesuai untuk pemula dan pertengahan

Lebihi matlamat kecergasan anda dengan mengikuti cabaran tekan tubi 30 hari ini yang akan mengubah badan anda. Muat turun sekarang!

Mengambil masa sehingga 30 Hari Push Up Challenge untuk mendedahkan bahagian atas badan kuat anda pernah.

30 Day Push Up Challenge

Versi Terkini 30 Day Push Up Challenge

Versi lain